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吃什么可以有效地预防子宫肌瘤

云南九洲医院 2018-03-19 点击:72次
本文作者:云南九洲医院

均衡饮食,多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,食用含铁食物,忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。

子宫肌瘤的发病率高达20%—30%,近年来还有上升的趋势,该疾病前提预防很重要。因此,很多女性纷纷上网咨询吃什么可以有效地预防子宫肌瘤?

如何有效地预防子宫肌瘤呢

吃什么可以有效地预防子宫肌瘤?

1、饮食定时定量,不能暴饮暴食。

2、坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

4、常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。

5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

除了饮食,下面几项注意事项也能很好地预防子宫肌瘤

1、做好清洁,保持外阴清洁干燥。防止感染是女性防止子宫肌瘤的基本措施,做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫,引发子宫肌瘤。

2、适当控制性生活。性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患,特别是性生活不洁,可以让病原体经阴道进入子宫腔内,导致子宫内膜感染,引起子宫肌瘤。

3、积极避孕。人工流产会严重损伤子宫,增加女性患子宫肌瘤的几率。因此,在生活中,要采取好的避免措施,减少人流的次数,因为流产次数多,会给患者的子宫修复带来一定的危害,刺激子宫的正常修复,容易导致子宫肌瘤的发病。

4、定期做妇科检查。35岁以上的女性要定期前往医院进行必要的检查,如B超检查等。

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