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碳酸饮料的危害,碳酸饮料对孩子的几大危害

云南九洲医院 2018-05-18 点击:176次
本文作者:云南九洲医院

春去夏来,春天已然悄悄离我们而去,气候也越来越热,现在的青少年喝碳酸饮料也越来越多,在夏日喝杯冰可乐、雪碧实属快哉。虽然碳酸饮料对人体有一定的伤害,但并不影响人们对碳酸饮料的喜爱,碳酸饮料的粉丝部队继续强大,从成人逐步扩展到青少年乃至是幼儿。

春去夏来,春天已然悄悄离我们而去,气候也越来越热,现在的青少年喝碳酸饮料也越来越多,在夏日喝杯冰可乐、雪碧实属快哉。虽然碳酸饮料对人体有一定的伤害,但并不影响人们对碳酸饮料的喜爱,碳酸饮料的粉丝部队继续强大,从成人逐步扩展到青少年乃至是幼儿。很多医学专家对此表现也是很担忧,可乐等碳酸饮料喝太多可是会影响青少年、儿童正常成长发育的,最为家长,我觉得有必要严格把关,恰当约束孩子对可乐等碳酸饮料的需求,不要盲目的满足孩子们的需求。

 

碳酸饮料的危害,碳酸饮料对孩子的几大危害

 

二氧化碳气体:增强饱腹感,影响其他养分素吸取

碳酸饮料是市面上销售饮料产品中的含糖量很重的饮料。小孩子如果糖分摄入过量,除了简单构成儿童肥壮、增加罹患糖尿病危险外,还会影响钙质代谢。假如吃含糖食物到达总食量的20%,就可能使得体内钙质代谢紊乱,阻碍钙化、影响长高。另外,碳酸饮料还含有很多的二氧化碳气体,这是碳酸饮料养分价值不高却能增强饱腹感的关键所在。二氧化碳气体不仅能影响胃酸,抑制胃口,还会影响孩子对其他食物的吸取。时间长了可能导致养分不良,乃至呈现身材矮小状况。

 

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磷酸盐:或致骨骼脱钙,且影响钙吸收

有公开材料标明,过于偏心饮用碳酸饮料的儿童,60%会因缺钙影响正常发育,特别是可乐型饮猜中磷含量过高,过量饮用会导致体内钙、磷比例失调,构成发育缓慢。“具体说来,孩子常喝含有磷酸盐的可乐,不只会影响身体对钙质的吸收,还可能加剧钙质的代谢与流失,导致钙磷比例失调。”云南九洲医院营养专家指出,假如骨骼吸收不到足够的养分,会导致成长缓慢,影响长高。

 

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咖啡因:影响睡觉质量,搅扰成长激素排泄

通过检查配料表发现,可口可乐、百事可乐均含有“咖啡因”。有专家标明,可乐中增加咖啡因是国家标准所答应的,而且也是安全的。但是,咖啡因关于正处于成长发育最旺盛阶段的青少年儿童来讲,确实具有负面影响。增高与睡觉密不可分,高质量的睡觉能够促进脑垂体排泄成长素,使大脑得到充分的歇息,一起能够使骨骼得到更多的养分,有利于增高。但是,可乐中含有咖啡因,咖啡因能让儿童中枢神经系统振奋起来。别的由于儿童肝、肾的发育尚不彻底,解毒能力差,因而咖啡因在儿童体内作用时间会较长。因而,过量摄入可乐会影响到孩子睡觉,可能搅扰成长激素排泄,孩子正常成长发育由此受到影响。

 

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云南九洲医院专家支招:在饮食方面,家长要保证饮食多样化,以增强小孩子们的兴趣,牛奶、鸡蛋、蔬菜水果、豆制品、瘦肉乃至粗粮都要恰当吸取,保证养分足够,更好地促进骨骼成长。别的,儿童一定要结合适量运动、足够睡觉以及高兴心境,如此增高作用会更好。