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自算寿命:婚姻美满加4岁 大城市工作减1岁

云南九洲医院 2013-10-13 点击:26899次
本文作者:云南九洲医院

导读: 影响寿命长短的因素有许许多多种,美国心理学家特此设计了一个寿命计算器,以中国人平均寿命76为基数,通过个人习惯、心理、工作、环境等各方面因素进行加减,算算自己的寿命。如果有减寿的习惯,可要尽早避免哦~ 多项研究发现,生活习惯、婚姻、心理、职

导读:影响寿命长短的因素有许许多多种,美国心理学家特此设计了一个“寿命计算器”,以中国人平均寿命76为基数,通过个人习惯、心理、工作、环境等各方面因素进行加减,算算自己的寿命。如果有减寿的习惯,可要尽早避免哦~

多项研究发现,生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。美国著名心理学家、美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫为此特别设计了一个“寿命计算器”。如果把世界卫生组织公布的“中国人平均寿命为76岁”作为基础寿命,通过测试,就能算出你是否能延年益寿。业内专家指出,如果从现在开始改变,寿命的长度就会增加。

心理:自卑,减4岁;固执,减2岁;爱冒险(如开快车),减2岁;抑郁,减1~3岁;多数时间感觉快乐、满足,加2岁;乐观,加1~3岁;有分担烦恼的朋友,加1岁;信仰坚定,加7岁;

苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣告诉《生命时报》记者,急躁、要强、忧郁是最伤身伤心的性格。想要赢得好心态,要做到以下4点:一是目标要实际,在能力和理想间达到平衡;二是多交朋友。朋友能帮你排解苦恼、度过困境、分享喜悦等;三是多和大自然亲近,多养花草,参加户外活动;四是坚持锻炼。

习惯:每天抽烟超过2包,减12岁,每天抽1~2包,减7岁,每天抽20支以下,减2岁;睡眠超10小时或不足5小时,减2岁;肥胖,减2岁;不良姿势,减2岁;已有慢性病或经常得小病,减5岁;每周锻炼3次,加3岁;爱吃果蔬,加2岁;养宠物,加1岁。

“因生活方式引起的慢性病,已成为我国居民健康的最大‘杀手’。”云南九洲医院男性科主任杨兰文说,如果要列出“最要命的生活方式排行榜”,吃得太咸、太油、运动不够、吸烟、不吃早餐绝对位居前列。“有位百岁老人曾对我说,想要健康,最关键的是要管住嘴,饮食要清淡、均衡,只吃七八成饱,每天保证吃一斤果蔬,心情舒畅。其次是坚持锻炼、戒烟限酒。”杨兰文说。

专家提醒:吸烟会导致男性阳痿,会严重影响夫妻生活减短寿命!

据调查,吸烟致使男性烟民在30—40岁间患阳痿的概率增加了50% 。吸烟可以抑制血浆睾丸酮的水平,使性欲降低,长期吸烟者对心血管有损害作用进而导致阳痿。专家认为,烟硷可引起血管收缩。吸烟是动脉硬化的主要致病因素之一,而向阴茎供血的小动脉硬化达到相当程度时,势必导致阴茎的血流量(尤其是勃起时)减少,而阳痿则是其造成的恶果之一。

对于吸烟引起的阳痿,九洲医院男性科专家组建议:

1、戒烟治本长期大量吸烟还会使心血管疾病与肿瘤发生机会增加,为了健康,你应戒除吸烟的陋习,生活上注意劳逸结合。

2、调肝健脾益肾。(1)叩齿:具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。具体方法:清晨起床前,先静心凝神片刻,口轻闭,上下门齿相叩36次,再令两侧臼齿相叩36次。(2)摩头:具有调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。具体方法:两手五指屈曲,从前额沿头顶至枕部推40至50次,如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手抓握头发向上提抖3至5次;将两手十指交叉,抱枕骨部,两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。

3、暂时减少性交频次一段时间;服用一些清虚热、补肾精的汤剂式药物。

4、负压吸引是一种非介入性疗法,安全方便、副作用少,其治疗原理是将负压吸引器作用于男性外生殖器官,阴茎根部放置负压环阻止血液回流,负压作用于阴茎海绵体,吸引血液进入阴茎促进阴茎动脉血管扩张,促使阴茎海绵体迅速充血,促使阴茎迅速勃起,达到足够的硬度及治疗阳痿的目的。尤其适用于器质性阳痿导致的夫妻生活不和谐。

如上述方法都不能明显改善您的阳痿问题,九洲医院男性科杨兰文主任建议您及时到正规医院做一个全面的性功能检查。对于待诊断的阳痿患者来说进行性功能体格常规检查、实验室检查的目的在于排除诊断,即了解有无泌尿系统疾病、前列腺炎、糖尿病、肾上腺皮质功能亢进或减退、甲状腺功能异常、性腺功能低下、垂体肿瘤等可能导致的阳痿。继而鉴别功能性阳痿和器质性阳痿。一般阳痿患者应进行的性功能检查有以下几项:

血常规检查

血常规检查主要包括血常规检查、空腹血糖检查、糖耐量试验、甲状腺素检查、血浆皮质醇检查等,通过血液中各种细胞成分的量和质的变化分析即可协助判断患者各种组织器官的病变情况,进而明确阳痿患者的病因。

尿常规检查

尿常规检查通过对分段尿液白细胞计数来判定炎症(或)感染病原体的可能来源,可以准确诊断感染的来源部位,对有无泌尿系统疾患、有无尿糖异常等,对前列腺炎、尿道炎、泌尿感染等疾病引起的阳痿有监测作用。

男性内分泌激素水平测定

男性激素水平测定包括血浆睾酮、黄体激素、促滤泡激素和催乳激素,一般先做血浆睾酮测定,睾酮的高低对勃起功能及性欲的强弱有一定的影响,内分泌的失调节器可影响性激素水平,检测激素水平有助于内分泌性阳痿的诊断。

除此之外,必要时还需在有条件的医院或专科进行阳痿方面的特殊检查,主要包括阴茎震动定量、阴茎背神经躯体感觉激发电位试验、夜间阴茎勃起试验等神经系统检查,性功能CT检查、泌尿系统B检查以及阴茎勃起硬度、阴茎血流量测定、阴茎内动脉造影等血管系统检查,进一步对阳痿的病位、病性、病变程度等做出更加明确的诊断。

如您还有什么疑问,请拨打九洲医院咨询热线:400-664-5550,也可直接在线预约九洲医院男性科杨兰文主任为您答疑解惑。

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