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精子活跃度低怎么办

云南九洲医院 2018-04-23 点击:132次
本文作者:云南九洲医院

很多人对于性冷淡这种疾病没有一个全面的了解,对于性生活质量不高的夫妻都有必要要了解性冷淡的症状表现。因为这种疾病很容易影响一个家庭的幸福,那么性冷淡都有哪些症状呢?下面我们就一起来了解一下吧。 1、做爱没有激情 :都说男人的脑袋中99.9%都是性。但雄性

        精子活跃度低是多方面的原因造成的,比如长期大量饮酒、缺乏某些微量元素等等都会造成精子活跃度降低,这时就需要在生活中去调理了。

生活中造成精子活跃度降低的因素

1、饮食方面
很多危害精子的食物需要特别注意,譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂,都会影响生精功能和降低精子活力。豆类食品,含有丰富的植物雌激素,过量食用,可引起体内内分泌紊乱,可能会减少精子的数量和活力。而烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。

 


 

2、注重锌的摄取
锌是精子新陈代谢过程中必须的物质,能有效增强精子的活力。多食含有非常丰富的锌的信物,如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。但也要适量,不可过量服用。

3、生活习惯
不检点的生活习惯也会导致精子活跃度低,如吸烟与酗酒,温热环境对睾丸有损害,药物的损害,性生活过频或不当。所以以上生活习惯须改变,有利于提高精子活跃度。

4、严重的话,须及早就医。

吃什么精子更活跃

吃什么精子更活跃?精子的活跃度对于精子的健康和成活率,还有生育都具有不可小看重要的作用,下面为你介绍可以提高精子活跃的食物:

1、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,可使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物,如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。
 


2、精氨酸是构成精子头产的主要成份,并且能提高精子活动的能力。含非常多的精氨酸的信物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、另外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄取。

 

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姓名:刘卫   职位:不育科主任

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姓名:彭明栋   职位:泌尿外科主任 主任医师

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