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女性朋友缓解痛经的措施有哪些

云南九洲医院 2018-08-10 点击:106次
本文作者:zhengyi

很多女性朋友在月经期间会有痛经的情况。痛经对于很多女孩的身体和心里都是一种折磨,对女性朋友的日常生活和工作带来一系列的影响和困扰。 那么女性朋友缓解痛经的措施有哪些?

很多女性朋友在月经期间会有痛经的情况。痛经对于很多女孩的身体和心里都是一种折磨,对女性朋友的日常生活和工作带来一系列的影响和困扰。

痛经缓解

那么女性朋友缓解痛经的措施有哪些?云南九洲医院专家带我们一起详细了解一下:

1、喝酸奶以及牛奶:酸奶或者是牛奶中大量钙,具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。

2、及时补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家指出,服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量。

3、药茶治疗:玫瑰花茶玫瑰花15克,沸水冲泡代茶。当归茶当归6克,川芎2克,沸水冲泡代茶;姜枣茶生姜3片,大枣5枚打碎,以沸水冲泡代茶饮用。

4、通过指压足部快速缓解痛经:足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

云南九洲医院专家提醒:想了解更多女性朋友缓解痛经的措施有哪些,欢迎拨打电话400-664-5550进行咨询。有任何不适及时到正规医院咨询治疗,以免延误治疗时机,对健康造成更大的伤害。

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