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日常吃西红柿可以预防前列腺炎吗

云南九洲医院 2017-10-09 点击:196次
本文作者:云南九洲医院

前列腺炎 是一个很让男人们头疼的病,避免这种痛苦最好的办法就是防患于未然,要改变自己不好的生活习惯,多锻炼、多喝水、少坐等,正确把前列腺炎扼杀在摇篮里。 听说吃西红柿可以有助于预防前列腺炎,这是真的吗? 早在1995年,美国哈佛大学的研究人员就注意到,

前列腺炎是一个很让男人们头疼的病,避免这种痛苦最好的办法就是“防患于未然”,要改变自己不好的生活习惯,多锻炼、多喝水、少坐等,正确把前列腺炎扼杀在摇篮里。听说吃西红柿可以有助于预防前列腺炎,这是真的吗?

早在1995年,美国哈佛大学的研究人员就注意到,番茄含有一种叫番茄红素的物质,具有独特的抗氧化功效,帮助清除体内自由基,对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍,能降低男性患前列腺癌的风险。

在蔬菜水果中,西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处,这些部位都与雄激素的分泌密切相关,而雄激素分泌量的多少直接影响男人的能力。因此,多吃西红柿,有助于维持中老年男士们的功能,也有助于防止前列腺癌。

预防前列腺炎的其他方法还有哪些?

●多喝水:每天多喝水,既可以预防前列腺炎,又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口,这种前列腺液在尿道呆的时间越长,越可能诱发诱发前列腺感染,排尿时可以排出前列腺液,经常喝水则会增加人体排尿次数。

●合理控制性生活:因为性生活会让前列腺处于充血状态,从而增大前列腺,过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间,从而造成炎症。但是如果过度节制性生活,会导致长时间的自动兴奋,造成前列腺被动充血,容易形成慢性前列腺炎。

●经常清洁前列腺部位:前列腺部位容易藏污纳垢,而且痛风性差,所以要经常清洗,避免细菌感染。特别是阴囊部位,汗腺较多,伸缩性较大,要注意清洗。还有包皮内部,容易有脏东西,注意及时清理。推荐阅读:前列腺炎患者不能做的事有哪些

●养成良好的生活习惯:多吃瓜果蔬菜、粗粮,少吃辛辣、油腻食品,戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响,平时要保持大便畅通。平时不要坐凉椅子,因为寒冷会对前列腺有一定的刺激。另外,洗温水澡也可以有效预防前列腺炎。

●不要经常久坐:有研究显示,久坐的人是前列腺炎的高发人群,因为人们在坐的时候,相当于上半身的很多重量压在了前列腺处,这容导致血液循环不畅,代谢物堆积,造成前列腺管道堵塞,从而引发前列腺炎。

●经常锻炼:日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力,可以选择每天慢跑半小时,可以有效增强体质,另外跑步运动,也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动,例如长距离骑自行车。