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男人该如何保养前列腺

云南九洲医院 2017-11-29 点击:112次
本文作者:云南九洲医院

前列腺在青年阶段往往忍气吞声,但到了中老年往往会集中爆发出来,这就给大家的健康埋下了隐患。也希望男性朋友们多了解前列腺问题带来的不便,充分加以重视,避免重蹈前人的覆辙。

许多男性朋友因为一些不良的生活习惯而染上了前列腺疾病,为了远离前列腺疾病,男性在日常生活中应注意保养前列腺,下面就一起来看看男性保养前列腺的小妙招吧。

1、保证饮水

水是生命之源,多喝水对前列腺也有一定的好处。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

2、坚持小便

很多人都有憋尿的习惯,这是不健康的。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

3、房事有节

夫妻生活也是影响前列腺健康的因素之一。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。

4、放松精神

和很多男性疾病一样,精神压力也容易造成健康问题。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡

谈到前列腺肌肉的紧张,我们可以采取一定刺激来缓解。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1~2次,同样可以收到良好效果。