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前列腺囊肿应该如何预防

云南九洲医院 2017-09-27 点击:162次
本文作者:云南九洲医院

前列腺囊肿的日常预防保健很重要,男性预防前列腺囊肿要做到保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

由于前列腺囊肿对男性的危害很大,所以为了避免受到前列腺囊肿的危害,在生活中一定要做好前列腺囊肿的预防工作。

那么,前列腺囊肿应该如何预防呢?请看下面的介绍:

秋天到了,天气转凉,不少免疫力低下的男性朋友由于冷风侵袭,很容易会出现前列腺囊肿,而前列腺囊肿一旦出现不仅会危害男性朋友的性生活,还会给他们的健康带来很大的伤害。

专家介绍:想要预防前列腺囊肿必须做好以下几点:

1、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

2、保持大便通畅也是前列腺囊肿预防措施之一:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

3、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

4、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

5、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

6、必须过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

7、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

8、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

9、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

10、适量运动:做到五三七,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

专家提醒:前列腺囊肿的日常预防保健很重要,男性预防前列腺囊肿要做到保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。如果不慎患上前列腺囊肿,一定要及时的到正规专业的医院进行治疗,避免没有必要的危害。

温馨提示:以上就是对于“前列腺囊肿应该如何预防”的相关介绍,相信通过上述介绍大家对于前列腺囊肿已经有所了解了。如果你觉得我们的文章并没有解释得很清楚,或有其他问题拨打400-664-5550了解详情!

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