云南九洲医院 云南九洲医院

宝妈们在产后坐月子注意的“讲究点”的是那些?

云南九洲医院 2018-07-28 点击:61次
本文作者:云南九洲医院

宝妈们在产后坐月子注意的"讲究点"的是那些?随着现代社会的快速发展和进步,生活环境的改善,新妈妈们在产后坐月子的条件也是越来越好,一些传统的老规矩,旧风俗也被渐渐摒弃.但是,宝妈们在历经十月怀胎,辛劳分娩以后,产妇的身体难免比较虚弱,机体免疫力也会下降,所以

宝妈们在产后坐月子注意的“讲究点”的是那些?随着现代社会的快速发展和进步,生活环境的改善,新妈妈们在产后坐月子的条件也是越来越好,一些传统的老规矩、旧风俗也被渐渐摒弃。但是,宝妈们在历经十月怀胎、辛劳分娩以后,产妇的身体难免比较虚弱,机体免疫力也会下降,所以,应用月子做好调理疗养还是十分有必要的。那宝妈们在产后坐月子注意的“讲究点”的是那些?

 

宝妈们在产后坐月子注意的“讲究点”的是那些?

 

宝妈们在产后坐月子注意的“讲究点”的是那些?

1、要保证吃好、睡好。吃好的标准不是想吃什么有什么,能吃多少吃多少,而是应该根据产后身体的恢复情况和不同的阶段进行食补,好的办法是制定一个科学合理的月子套餐,并尽量选用高营养、易消化的食物,一方面补充身体所需,一方面确保奶水充足。

2、新妈妈在坐月子期间也要适当的下床走动,做一些简单的锻炼和产后体操,帮助身体更好地恢复。

3、一定要注意不能受凉或从事繁重的体力劳动,例如吹空调、电扇的时候应避免冷风直吹,好穿上长袖长裤,并配上一双薄袜子。做家务时也要避免做搬运重物等需要屏气用力的重体力劳动。

4、产后妈妈们容易出汗,勤换洗不仅可以减少细菌感染,还能帮助妈妈们舒适地度过每一天。而且月子期间进食次数较多,坚持每天早晚刷牙,做好口腔清洁也非常重要,建议妈妈们尽量选择软毛牙刷,并用温水漱口。

5、在衣物的选择方面妈妈们好选用纯棉的、透气性好的材料,既保暖又吸汗,并穿着宽松型的睡衣,方便随时哺乳。同时,家中可以多准备一些供换洗的内衣内裤和贴身衣物,一旦出汗,勤洗勤换,避免着凉。

推荐专家

姓名:陈宏捷   职位:妇产科主任 副主任医师

擅长:女性不孕、宫腔粘连分离、异物取出、子宫纵膈电切、子宫粘膜下肌瘤切除术、新式剖宫产等。

姓名:陈慧萍   职位:副主任医师

擅长:妊娠期糖尿病的监测及管理、围产期保健、产前筛查、产前诊断及产科合并症的处理。

您的姓名: 联系电话:

妇产科是九洲医院的核心建设科室,省市医保定点医院,无节假日医院。查看医保流程乘车路线